Kära nån, du har upptäckt de första rynkorna i ansiktet och du är helt olycklig över det? Även om det är normalt och alla får rynkor med tiden, känner du dig inte redo för det ännu? Det kan vi förstå! Den goda nyheten är att med Anti Aging kosmetika kan du effektivt bromsa den naturliga åldringsprocessen i huden. En verkligt mirakulös aktiv ingrediens på detta område är Retinol (vitamin A). Retinol har fått mycket uppmärksamhet inom hudvården under de senaste åren, eftersom många forskningsstudier har visat att huden har stor nytta av produkter som innehåller retinol. Vi förklarar här hur retinol effektivt kan hjälpa mot rynkor!
Vad är egentligen retinol?
Retinol är helt enkelt ett annat namn för vitamin A. Det är ett särskilt effektivt cellkommunicerande ämne som fäster sig vid hudcellerna och säger åt dem att bete sig som unga, friska hudceller. Det låter galet, men det är precis så det fungerar! Retinol är också en antioxidant. Det innebär att den stoppar de skadliga effekterna av fria radikaler som kan få din hud att åldras i förtid. Retinol motverkar därför effektivt rynkor och stimulerar även kollagenproduktionen. Förresten hjälper det också hud som är benägen för fläckar och akne. Det minskar också fula missfärgningar i huden och slätar ut rynkor som orsakats av solskador.
Hur retinol fungerar
Retinol stimulerar hudens förmåga att förnya sig, eftersom det ökar bildandet av hornceller, som i sin tur har en exfolierande effekt. Retinol fungerar därmed också som en slags porförminskare. Hudens övergripande utseende blir jämnare. På grund av sin molekylära struktur kan retinol också tränga in i de djupa hudlagren för att stimulera kroppens egen produktion av kollagen. En stabil kollagenstruktur ger i sin tur en fast bindväv och därmed ökad elasticitet i huden. Retinol hjälper också huden att behålla sin fuktbalans för att undvika torra fläckar som kan orsaka rynkor. Retinol är inte bara en mycket populär aktiv ingrediens inom anti-aging, utan används också framgångsrikt i kampen mot akne. På samma sätt är retinol till hjälp vid rodnad och pigmentfläckar, eftersom det skapar ett extremt jämnt hudutseende på grund av dess exfolierande och hudförnyande egenskaper.
Hur kan jag använda retinol?
Retinol kan verka både utvärtes och invärtes. Vi förklarar här hur du bäst kan använda det.
Retinol i livsmedel
Lyckligtvis finns A-vitamin, dvs. retinol, i många läckra livsmedel. Hit hör framför allt kött, lever, fisk, mejeriprodukter och ägg. Men även de som vill undvika animaliska produkter kan vara lugna: många växtbaserade livsmedel innehåller rikligt med betakaroten. Detta är så att säga en föregångare till vitamin A. Kroppen kan omvandla det till ren A-vitamin. Betakaroten finns t.ex. i morötter, röd paprika och tomater.
Retinol i kapselform
Den som vill ha en balanserad Näringslära Om du inte alltid klarar av vardagen, eller om du generellt lider av för mycket stress, kan du också förbättra din A-vitaminbalans med kosttillskott. Retinol i kapsel- eller tablettform har också visat sig stimulera organismen. Det dagliga behovet av vitamin A får dock inte överskridas. Därför bör man alltid läsa produktrekommendationen noggrant innan man tar den. En överdosering av A-vitamin från kosttillskott kan orsaka biverkningar, såsom illamående, huvudvärk eller till och med synstörningar.
Hudvård med retinol
Tyvärr utsätts vår hud ständigt för skadliga störningsfaktorer: luftföroreningar från fint damm, UV-strålning eller kraftigt växlande temperaturer. Retinol skyddar huden effektivt mot just dessa fria radikaler genom att stärka den naturliga skyddsbarriären. Dessutom tillför det mycket fukt och motverkar därmed hudens för tidiga åldrandeprocess. Retinol är också mycket viktigt i regenereringsfasen under sömnen, vilket är anledningen till att det rekommenderas att även använda en nattkräm eller ett serum med denna aktiva ingrediens. Retinol stimulerar den naturliga cellförnyelsen. Dessutom gör det inte bara underverk i ansiktskrämer eller serum - en kroppslotion med retinol rekommenderas också, eftersom den stärker bindväven enormt och därmed kan minska celluliter avsevärt. Retinol är också en riktig välsignelse för håret: det främjar tillväxt och håller hårbotten frisk.
Lavuj förlitar sig också på kraften i retinol!
Retinol är kraftfullt - men enbart retinol räcker inte för en heltäckande anti-aging-behandling! Det fungerar bäst när det har andra aktiva ingredienser som stöd: som i vår mycket effektiva anti-agingkräm från Lavuj! Förutom en hel del retinol innehåller den också Hyaluron - i kombination helt oslagbar! Även astaxanthin, Niacinamidmineralrikt joniskt vatten, olika örtextrakt och högkvalitativa läkande oljor. Tillsammans ger dessa aktiva ingredienser i Lavuj absolut anti-aging-kraft! Med denna högkvalitativa ansiktsvård kan hudens åldrande bromsas upp avsevärt och de första rynkorna är ett minne blott redan efter 24 timmar. En perfekt ungdomlig lyster uppnås senast efter 28 dagar vid regelbunden användning. En annan god nyhet: Lavuj produceras utan hormoner och 97% vegan. Det finns inga kända biverkningar.
Frågor och svar
Vilket hjälper bäst mot rynkor: Retinol eller hyaluronsyra?
Vi rekommenderar en kombination av båda aktiva ingredienserna, eftersom detta är helt oslagbart! Lavujs anti-ageing-kräm innehåller båda ämnena i överflöd.
Kan jag överdosera retinol i kosttillskott?
Retinol i för hög koncentration kan faktiskt leda till biverkningar som rodnad eller hudflagning. German Nutrition Society rekommenderar därför ett dagligt intag på 1 mg, vilket inte bör överskridas.
Är det sant att retinol och sol inte är en bra kombination?
Ja, tyvärr. Även om retinol skyddar mot UV-strålning som en antioxidant, ökar dess exfolierande effekt hudens känslighet för ljus. En kombination av retinol och för mycket sol kan alltså leda till pigmentfläckar. Därför bör man alltid använda solskyddsmedel. Vid solbränna rekommenderas att man pausar behandlingen med retinol även under en kort tid.