Åh nej, du har opdaget de første rynker i dit ansigt, og du er helt ulykkelig over det? Selv om det er normalt, og alle får rynker med tiden, føler du dig ikke klar til det endnu? Det kan vi godt forstå! Den gode nyhed er: med Anti Aging kosmetik, kan du effektivt bremse hudens naturlige aldringsproces. Et sandt mirakel af en aktiv ingrediens på dette område er Retinol (A-vitamin). Retinol har fået stor opmærksomhed inden for hudpleje de seneste år, da talrige forskningsstudier har vist, at huden har stor gavn af at bruge produkter, der indeholder retinol. Vi forklarer her, hvordan retinol effektivt kan hjælpe mod rynker!
Hvad er retinol egentlig?
Retinol er ganske enkelt et andet navn for A-vitamin. Det er et særligt effektivt cellekommunikerende middel, som binder sig til hudcellerne og fortæller dem, at de skal opføre sig som unge, sunde hudceller. Det lyder skørt, men det er præcis sådan, det virker! Retinol er også en antioxidant. Det betyder, at den stopper de skadelige virkninger af frie radikaler, som kan få din hud til at ældes for tidligt. Retinol modvirker derfor effektivt rynker og stimulerer også kollagenproduktionen. I øvrigt hjælper det også hud, der har tendens til urenheder og akne. Det reducerer også grimme misfarvninger af huden og udglatter rynker forårsaget af solskader.
Sådan virker retinol
Retinol stimulerer hudens evne til at regenerere, da det øger dannelsen af hornceller, som igen har en eksfolierende effekt. Retinol fungerer dermed også som en slags porelindrer. Hudens samlede udseende bliver mere jævnt. På grund af sin molekylære struktur kan retinol også trænge ned i de dybe lag af huden og stimulere kroppens egen produktion af kollagen. En stabil kollagenramme sikrer igen fast bindevæv og dermed øget elasticitet i huden. Retinol hjælper også huden med at holde fugtbalancen, så man undgår tørre pletter, der kan give rynker. Retinol er ikke kun en ekstremt populær aktiv ingrediens inden for anti-aging, men det bruges også med succes i kampen mod akne. På samme måde er retinol nyttigt ved rødme og pigmentpletter, da det skaber et ekstremt jævnt hududseende på grund af dets eksfolierende og hudfornyende egenskaber.
Hvordan kan jeg bruge retinol?
Retinol kan virke både udvortes og indvortes. Vi forklarer her, hvordan du bedst kan bruge det.
Retinol i fødevarer
Heldigvis findes A-vitamin, dvs. retinol, i mange lækre fødevarer. Det drejer sig især om kød, lever, fisk, mejeriprodukter og æg. Men selv dem, der gerne vil undgå animalske produkter, kan være sikre: Mange plantebaserede fødevarer indeholder masser af betacaroten. Det er så at sige et forstadie til A-vitamin. Kroppen kan omdanne det til rent A-vitamin. Betakaroten findes f.eks. i gulerødder, rød peberfrugt og tomater.
Retinol i kapselform
Den, der ønsker en afbalanceret Ernæring Hvis du ikke altid kan klare dig i hverdagen, eller hvis du generelt lider af for meget stress, kan du også forbedre din A-vitaminbalance med kosttilskud. Retinol i kapsel- eller tabletform har også vist sig at stimulere organismen. Det daglige behov for A-vitamin må dog ikke overskrides. Derfor bør man altid læse produktanbefalingen omhyggeligt, før man tager det. En overdosis af A-vitamin fra kosttilskud kan give bivirkninger som kvalme, hovedpine eller endda synsforstyrrelser.
Hudpleje med retinol
Desværre er vores hud konstant udsat for skadelige forstyrrende faktorer: luftforurening fra fint støv, UV-stråling eller stærkt skiftende temperaturer. Retinol beskytter effektivt huden mod netop disse frie radikaler ved at styrke den naturlige beskyttelsesbarriere. Derudover tilfører det masser af fugt og modvirker dermed hudens for tidlige ældningsproces. Retinol er også meget vigtig i regenereringsfasen under søvnen, og derfor anbefales det også at bruge en natcreme eller et serum med denne aktive ingrediens. Retinol stimulerer den naturlige cellefornyelse. Desuden gør det ikke kun underværker i ansigtscremer eller -serum - en bodylotion med retinol anbefales også, da det styrker bindevævet enormt og dermed kan reducere cellulite betydeligt. Retinol er også en sand velsignelse for håret: Det fremmer væksten og holder hovedbunden sund.
Lavuj er også afhængig af kraften i retinol!
Retinol har power - men retinol alene er ikke nok til omfattende anti-aging pleje! Det fungerer bedst, når det har andre aktive ingredienser til at understøtte det: som i vores meget effektive anti-aging creme fra Lavuj! Ud over en masse retinol indeholder den også Hyaluron - i kombination helt uovertruffen! Også astaxanthin, Niacinamidmineralrigt ionisk vand, forskellige urteekstrakter og helende olier af høj kvalitet. Tilsammen giver disse aktive ingredienser i Lavuj absolut anti-aging power! Hudens ældning kan bremses ekstremt med denne ansigtspleje af høj kvalitet, og de første rynker hører fortiden til efter blot 24 timer. En perfekt ungdommelig glød opnås senest efter 28 dage ved regelmæssig brug. Endnu en god nyhed: Lavuj er produceret uden hormoner og 97% vegansk. Der er ingen kendte bivirkninger.
Spørgsmål og svar
Hvad hjælper bedst mod rynker? Retinol eller hyaluronsyre?
Vi anbefaler en kombination af begge aktive ingredienser, da det er helt uovertruffent! Lavujs anti-age creme indeholder begge stoffer i rigelige mængder.
Kan jeg tage en overdosis af retinol i kosttilskud?
Retinol i for høj koncentration kan faktisk føre til bivirkninger som rødme eller afskalning af huden. Det tyske ernæringsselskab anbefaler derfor et dagligt indtag på 1 mg, som ikke bør overskrides.
Er det sandt, at retinol og sol ikke er en god kombination?
Ja, desværre. Selvom retinol beskytter mod UV-stråling som en antioxidant, øger dens eksfolierende effekt hudens følsomhed over for lys. Således kan en kombination af retinol og for meget sol føre til pigmentpletter. Derfor bør man altid bruge en solcreme. I tilfælde af solskoldning anbefales det at sætte plejen med retinol på pause, selv i en kort periode.