Ojej, odkryłaś pierwsze zmarszczki na swojej twarzy i jesteś z tego powodu zupełnie niezadowolona? Mimo że to normalne i każdemu z czasem pojawiają się zmarszczki, nie czujesz się jeszcze na nie gotowa? Możemy to zrozumieć! Dobra wiadomość jest taka: z Anti Aging można skutecznie spowolnić naturalny proces starzenia się skóry. Prawdziwym cudownym składnikiem aktywnym w tej dziedzinie jest Retinol (witamina A). Retinol przyciągnął wiele uwagi w pielęgnacji skóry w ostatnich latach, ponieważ liczne badania wykazały, że skóra czerpie znaczne korzyści ze stosowania produktów zawierających retinol. Wyjaśniamy tutaj, w jaki sposób retinol może skutecznie pomóc w walce ze zmarszczkami!
Czym w ogóle jest retinol?
Retinol to po prostu inna nazwa witaminy A. Jest to szczególnie skuteczny czynnik komunikujący się z komórkami, który przyłącza się do komórek skóry, aby powiedzieć im, aby zachowywały się jak młode, zdrowe komórki skóry. Brzmi szalenie, ale dokładnie tak to działa! Retinol jest również przeciwutleniaczem. Oznacza to, że powstrzymuje szkodliwe działanie wolnych rodników, które mogą powodować przedwczesne starzenie się skóry. Retinol zatem skutecznie przeciwdziała zmarszczkom, a także stymuluje produkcję kolagenu. Przy okazji pomaga również skórze skłonnej do wyprysków i trądziku. Zmniejsza również nieestetyczne przebarwienia skóry i wygładza zmarszczki spowodowane uszkodzeniami słonecznymi.
Jak działa retinol
Retinol stymuluje zdolność skóry do regeneracji, ponieważ przyspiesza tworzenie się komórek rogowych, które z kolei mają działanie złuszczające. Retinol działa zatem również jako rodzaj reduktora porów. Ogólny wygląd skóry staje się bardziej wyrównany. Ze względu na swoją strukturę molekularną retinol może również przenikać do głębokich warstw skóry, aby stymulować produkcję kolagenu przez organizm. Stabilny szkielet kolagenowy z kolei zapewnia jędrną tkankę łączną, a tym samym zwiększoną elastyczność skóry. Retinol pomaga również skórze zachować równowagę nawilżenia, aby uniknąć suchych plam, które mogą powodować zmarszczki. Retinol jest nie tylko niezwykle popularnym składnikiem aktywnym w dziedzinie anti-aging, ale jest również z powodzeniem stosowany w walce z trądzikiem. Podobnie, retinol jest pomocny w przypadku zaczerwienień i plam pigmentacyjnych, ponieważ zapewnia niezwykle równomierny wygląd skóry dzięki swoim właściwościom złuszczającym i odnawiającym skórę.
Jak stosować retinol?
Retinol może działać zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Wyjaśniamy tutaj, jak najlepiej go stosować.
Retinol w żywności
Na szczęście witamina A, czyli retinol, znajduje się w wielu pysznych produktach spożywczych. Należą do nich przede wszystkim mięso, wątroba, ryby, produkty mleczne i jaja. Ale nawet ci, którzy chcą unikać produktów pochodzenia zwierzęcego, mogą być spokojni: wiele pokarmów roślinnych zawiera mnóstwo beta-karotenu. Jest to prekursor witaminy A, że tak powiem. Organizm może przekształcić go w czystą witaminę A. Beta-karoten znajduje się na przykład w marchwi, czerwonej papryce i pomidorach.
Retinol w postaci kapsułek
Kto chce zrównoważonego Odżywianie Jeśli nie zawsze radzisz sobie w codziennym życiu lub ogólnie cierpisz z powodu zbyt dużego stresu, możesz również poprawić równowagę witaminy A za pomocą suplementów diety. Udowodniono również, że retinol w postaci kapsułek lub tabletek stymuluje organizm. Nie należy jednak przekraczać dziennego zapotrzebowania na witaminę A. Dlatego zawsze należy dokładnie zapoznać się z zaleceniami dotyczącymi produktu przed jego zażyciem. Przedawkowanie witaminy A z suplementów diety może powodować skutki uboczne, takie jak nudności, bóle głowy, a nawet zaburzenia widzenia.
Pielęgnacja skóry z retinolem
Niestety, nasza skóra jest nieustannie narażona na działanie szkodliwych czynników zakłócających: zanieczyszczenie powietrza drobnym pyłem, promieniowanie UV czy silnie zmieniające się temperatury. Retinol skutecznie chroni skórę właśnie przed tymi wolnymi rodnikami, wzmacniając naturalną barierę ochronną. Ponadto dostarcza skórze dużo wilgoci i w ten sposób przeciwdziała procesom przedwczesnego starzenia się skóry. Retinol jest również bardzo ważny w fazie regeneracji podczas snu, dlatego zaleca się również stosowanie kremu lub serum na noc z tym składnikiem aktywnym. Retinol stymuluje naturalną odnowę komórek. Co więcej, działa cuda nie tylko w kremach lub serum do twarzy - zaleca się również balsam do ciała z retinolem, ponieważ ogromnie wzmacnia tkankę łączną, a tym samym może znacznie zmniejszyć cellulit. Retinol jest również prawdziwym dobrodziejstwem dla włosów: wspomaga wzrost i utrzymuje zdrową skórę głowy.
Lavuj opiera się również na mocy retinolu!
Retinol ma moc - ale sam retinol nie wystarczy do kompleksowej pielęgnacji przeciwstarzeniowej! Może działać najlepiej, gdy ma inne aktywne składniki, które go wspierają: tak jak w naszym wysoce skutecznym kremie przeciwstarzeniowym Lavuj! Oprócz dużej ilości retinolu zawiera on również Hialuron - w połączeniu absolutnie nie do pobicia! Również astaksantyna, Niacynamidbogata w minerały woda jonowa, różne ekstrakty ziołowe i wysokiej jakości olejki lecznicze. Razem te aktywne składniki Lavuj zapewniają absolutną moc przeciwstarzeniową! Starzenie się skóry może być niezwykle spowolnione dzięki tej wysokiej jakości pielęgnacji twarzy, a pierwsze zmarszczki należą do przeszłości już po 24 godzinach. Doskonały młodzieńczy blask osiąga się najpóźniej po 28 dniach regularnego stosowania. Kolejna dobra wiadomość: Lavuj jest produkowany bez hormonów i 97% wegański. Nie są znane żadne skutki uboczne.
Pytania i odpowiedzi
Co lepiej pomaga w walce ze zmarszczkami: Retinol czy kwas hialuronowy?
Polecamy połączenie obu składników aktywnych, ponieważ jest to absolutnie bezkonkurencyjne! Krem przeciwstarzeniowy Lavuj zawiera obie substancje w obfitości.
Czy można przedawkować retinol w suplementach diety?
Retinol w zbyt wysokim stężeniu może w rzeczywistości prowadzić do skutków ubocznych, takich jak zaczerwienienie lub łuszczenie się skóry. Niemieckie Towarzystwo Żywienia zaleca zatem dzienne spożycie na poziomie 1 mg, którego nie należy przekraczać.
Czy to prawda, że retinol i słońce nie są dobrym połączeniem?
Niestety tak. Chociaż retinol chroni przed promieniowaniem UV jako przeciwutleniacz, jego działanie złuszczające zwiększa wrażliwość skóry na światło. Tak więc połączenie retinolu i zbyt dużej ilości słońca może prowadzić do powstawania plam pigmentacyjnych. Dlatego należy zawsze stosować filtr przeciwsłoneczny. W przypadku oparzeń słonecznych zaleca się przerwanie pielęgnacji retinolem nawet na krótki czas.