Wie kann ich Falten vorbeugen?

Eins steht fest: Jeder bekommt sie irgendwann! Falten sind ein Zeichen der natürlichen Hautalterung – sie zeigen schließlich, dass wir gelebt haben und das ist auch gut so. Allerdings gelten sie als unschön, besonders wenn sie bereits in jungen Jahren entstehen und nicht erst im Alter. Die gute Nachricht ist: Durch Anti Aging lässt sich der natürliche Alterungsprozess der Haut um ein gutes Stück hinauszögern.

Wichtig dabei ist ein gesunder Lebensstil sowie natürlich die richtige Gesichtspflege. Natürlich spielt auch die genetische Veranlagung einen Rolle, dennoch kann man ganz unabhängig davon mit den richtigen Mitteln sehr viel tun, um seine individuelle Hautalterung nach hinten zu verschieben. Vorsorge ist im Bereich Anti Aging immer besser als Nachsorge! Denn sind lästige Falten erst einmal da, ist es schwer, sie wieder gänzlich loszuwerden. Hier erklären wir dir, wie du Falten wirksam vorbeugen kannst!

Die Anti Falten Ernährung

Jeder kennt den Spruch: Wahre Schönheit kommt von innen! Und auch wenn er ursprünglich anders gemeint ist, trägt er ebenso viel Wahrheit in sich, wenn es ums Anti Aging geht. Denn mindestens genauso wichtig wie die äußere Pflege durch hochwertige Anti Aging Produkte ist ein gesunder Speiseplan, mit hochwertigen Lebensmitteln, die durch ihre Vitamine und Antioxidantien sogar als Anti Aging Nahrung bezeichnet werden. Falten lassen sich nämlich auch mit der richtigen Ernährung sehr gut vorbeugen. Wir verraten dir, welche Lebensmittel und Inhaltsstoffe dir dabei helfen, die Faltenbildung zu verlangsamen, und welche du deiner Haut zuliebe so gut es geht meiden solltest. 

• Obst und Gemüse: Für ein faltenfreies Hautbild sind Brokkoli, Paprika, rote Beete, Spinat, Karotten und Tomaten sehr empfehlenswert. Zu den Früchten, die besonders gut für dein Teint sind, zählen Acai Früchte, Kiwis, Orangen und Granatäpfel. Aber auch Blaubeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren oder Holunderbeeren. Außerdem sind Kräuter, wie zum Beispiel Petersilie, als regelrechte Radikalenfänger bekannt. Prinzipiell sind alle Obst- und Gemüsesorten, die viel Vitamin C und Zink beinhalten, optimal für ein gutes Hautbild. 

• Zucker: Auch wenn man das nicht gerne hört – Zucker ist nicht nur schlecht für die Figur, sondern trägt ebenso zur vorzeitigen Faltenbildung bei. Der Körper kann ein Übermaß an Zucker schwer verarbeiten. Dies führt zu einer gestörten Zellfunktion. Und wenn sich die Zellen nicht mehr regenerieren können, bilden sich unschöne Falten im Gesicht. Also: Finger weg, so gut es geht!
• Mineralwasser und Tee: Für ein ebenmäßiges Hautbild ist die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit enorm wichtig! Und zwar in Form von ausreichend Mineralwasser und Tee. 
• Alkohol: Der beliebte Feierabend Drink ist leider keine gute Idee, wenn man seine Haut vor vorzeitiger Faltenbildung schützen will. Weil Alkohol dem Körper Feuchtigkeit entzieht. Ebenso ist das Rauchen keinesfalls zu empfehlen: Nikotin ist wahres Gift für die Hautzellen.

Weitere Faktoren, die Faltenbildung vorbeugen können

Doch neben der Ernährung gibt es noch weitere Faktoren, die die Bildung von Falten wirksam verlangsamen können.

• Die richtige Schlafposition: Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig für die Haut, da sich die Zellen im Schlaf wie von selbst regenerieren. Allerdings spielt auch die richtige Schlafposition eine große Rolle, wenn es um die Vorbeugung von Falten geht. Schläfst du auf dem Bauch oder auf der Seite, werden die Kollagen– und Elastinfasern enorm beansprucht und mit der Zeit bilden sich Falten. Die beste Schlafposition für die Vorbeugung von Falten wäre daher die Rückenlage.
• UV-Strahlung meiden: Auch wenn gebräunte Haut immer noch als Zeichen von Schönheit und Gesundheit gilt, ist sie leider genau das Gegenteil. Denn übermäßige UV-Strahlung schädigt die Haut enorm. Und das Gefährliche ist: Oftmals zeigen sich Schädigungen durch zu viel Sonnenlicht erst Jahre später. Die Haut vergisst nie und rächt sich irgendwann mit der sogenannten Lederhaut und tiefen Furchen! Deshalb ist es unbedingt empfehlenswert, beim Sonnenbaden Sonnencreme zu verwenden sowie täglich eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor aufzutragen. Auch eine Sonnenbrille ist empfehlenswert, da sie das übermäßige Zusammenkneifen der Augen verhindert. Auch das verursacht kleine Fältchen. Solarien-Besuche sind unbedingt zu vermeiden, da hier die Strahlung viel zu extrem ist und Falten regelrecht zum Sprießen angeregt werden.
• Regelmäßig Sport treiben: Körperliche Betätigung ist wiederum nicht nur für Figur und Kondition gut, sondern auch für die Jugendlichkeit der Haut, da beim Sport die Durchblutung ordentlich angekurbelt wird. Radikales Abnehmen ist dafür wiederum nicht empfehlenswert, da es die Faltenbildung fördert. 

Wie Kosmetik zum Hautschutz beitragen kann

Die richtigen Hautpflege Produkte sind ebenfalls extrem wichtig, um lästige Faltenbildung vorzubeugen. Hier unsere besten Experten Tipps:

• Peeling: Abgestorbene Hautpartikel sollte man regelmäßig entfernen, um die Haut bei der Regeneration zu unterstützen. Deshalb empfiehlt sich von Zeit zu Zeit ein sanftes Peeling. Die Haut wirkt danach auch sofort wieder rosig und frisch.
• Gesichtsmasken: Auch sie können einen regelrechten Frischekick verleihen und die Haut schön geschmeidig halten. Neben den im Handel erhältlichen Produkten, kann man sie auch wunderbar selbst mit natürlichen Zutaten wie Obst, Gemüse, Quark oder Honig Zuhause herstellen. 
• Gründliche Reinigung: Die Haut sollte jeden Morgen und Abend gründlich mit hochwertigen Pflegeprodukten gereinigt werden. Abschminken vor dem Schlafengehen ist absolut Pflicht, wenn man die Faltenbildung nicht regelrecht boosten will! 
• Die richtige Pflegecreme: Entscheidend ist auch die richtige Gesichtspflege. Um erste Fältchen schnell verschwinden zu lassen und tiefe Falten vorzubeugen empfehlen wir die hochwertige Anti Aging Creme von Lavuj! 

So bekämpft Lavuj die Faltenbildung wirksam!

Mit der einzigartigen Anti Aging Creme von Lavuj lässt sich der Alterungsprozess wirksam vorbeugen. Die Pflege wurde speziell für empfindliche Haut entwickelt und hilft außerdem, den Hautton zu regulieren sowie Festigkeitsverlust zu vermeiden. Dafür sorgen absolute Power-Wirkstoffe wie hochdosierte Hyaluronsäure, Retinol, Kräuterextrakte, mineralstroffreiches, ionisches Wasser und drei verschiedene Heilöle. Astaxanthin, das weltweit zweitstärkste Antioxidativ, trägt besonders zur Vitalität der Haut bei. Hyaluron sorgt für die Straffheit der Haut. Lavuj beinhaltet keine Hormone und hat auch keinerlei Nebenwirkungen.

Erste Fältchen verschwinden schon 24 Stunden nach der ersten Anwendung. Und wer Lavuj für 28 Tage lang täglich morgens und abends benutzt kann sich über einen prallen Botox Effekt freuen, der fünf Monate lang anhält und den Besuch beim Beauty Doc völlig überflüssig macht. Außerdem beugt die reichhaltige Anti Aging Creme die Entstehung weiterer Falten wirksam vor. Deshalb empfehlen wir Lavuj mit bestem Gewissen! 

FAQs

Stimmt es, dass man 3 Liter Wasser pro Tag trinken sollte, um Faltenbildung zu vermeiden?

Ja! Es klingt fast zu einfach, aber 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken ist tatsächlich ein echtes Wundermittel gegen Falten. Es kurbelt nämlich die Stoffwechselvorgänge im Körper an und somit werden mehr Nährstoffe in die Zellen transportiert. Viel zu trinken ist aber nicht nur für das Hautbild gut, man bekommt dadurch auch insgesamt mehr Energie und Leistungsfähigkeit. 

Ist es richtig, dass Stress die Faltenbildung zusätzlich begünstigt?

Leider ja. Stress wirkt sich generell negativ auf den Körper aus und so auch auf deine Haut. Wenn du Falten erfolgreich vorbeugen möchtest, solltest du immer darauf achten, dass dein Stress-Level im Rahmen ist.